Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 39,20g | Prot: 33,11g | Carbs : 110,34g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Salam, Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Sucuk, Pınar Sosis, Su Böreği. Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Outros: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Gün Kurusu, Kuru İncir, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozgeyok
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