Jornal de Orne1511, 13 fev 18

Buenas noches a todos:
cena de hoy: lechuga, unos pickles, kanikamas salteados con cebolla y morron y claras de huevo.
Mañana rindo examen, deseenme suerte :(

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1646 kcal

Líp: 42,28g | Prot: 70,76g | Carbs : 266,79g.   Pequeno Almoço: Lechuga, Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Miel, Canela, Huevo, Dia Avena Tradicional, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Banano. Almoço: Café, Sushi Kanikama, Wasabi, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Porotos Negros. Jantar: Pickles, Aceite de Oliva, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Santa Elena Kani Kama, Salsa de Soja, Cebollas, Morrón. Snacks/Outros: Uva. mais...

1587 kcal

Exercício: Abdominais - 10 minutos, Dançar (Dança Popular) - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...