Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Líp: 87,67g | Prot: 119,27g | Carbs : 113,65g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Белый Хлеб, Рускон Тефтели из Говядины , Тушеные Овощи. Jantar: Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Приготовленные Баклажаны, Сыр Гауда, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Лабнех, Корона Черный Шоколад 58%, Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Natalia_DD
|