afgelopen weekend carnaval gehad. dat heeft niet erg geholpen om op mn streefgewicht te komen
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 45,27g | Prot: 80,33g | Carbs : 245,01g.
Pequeno Almoço: AH Rode Pitloze Druiven, AH Doosjevol Zomerfruit, Havermout, Melk (Halfvol). Almoço: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Volkoren Brood. Jantar: Maggi Jus Naturel, AH Gebakken Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruiten, AH Kip Cordon Bleu. Snacks/Outros: AH Rode Pitloze Druiven, First Choice Cola Light, Kaas, Mandarijn, Koffie, Senseo Cappuccino, SPA Water, Almhof Halfvolle Yoghurt Perzik. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chantal N.
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