Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 35,31g | Prot: 70,96g | Carbs : 158,13g.
Pequeno Almoço: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Curtis Чай Зеленый, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Красный Апельсин. Almoço: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Рис Вареный. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рузский Хлебозавод Батон с Отрубями. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Биомакс Био-Йогурт Персик, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2713 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Cardio - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinaer4583
|