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Working towards challenge #2 90 kg
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97,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2107 kcal
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Líp: 72,56g | Prot: 88,37g | Carbs : 298,26g.
Pequeno Almoço: Apple Cranberry Almond Hearty Medley, Herbal Tea, 0% Cherry Greek Yogurt, Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Mediterranean Grilled Chicken. Jantar: Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Walnut Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Avocados. Snacks/Outros: Simple Pleasures Moments, Grapefruit (Pink and Red), Gala Apples, Dark 72%, Greek Yogurt 2%, Bananas, Gala Apples, Oikos Greek Yogurt, Gala Apples, Dark Chocolate, Almonds. mais...
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4746 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 43 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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