|
сегодня опять 63.5, это в общем хорошо. ем мало... укладываюсь в 1600, тренер говорит, надо 1700. некогда есть, то больница, дети болеют... то по дому дела, а вечером не ем. привычка уже много лет не есть после 18. организм теперь сам не принимает пищу, независимо от того когда я ела в последний раз. я могу поесть в 16, а потом вспомню в 18.30 что не ела давно и есть не буду((( вот такая привычка😁😁😁
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 57,78g | Prot: 96,15g | Carbs : 178,61g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Льняное Масло, Обычные Блины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Творог 5%. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. Snacks/Outros: Яблоки, Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
peso estável
|