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Ff wegen ter motivatie! 👊🏻
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76,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 78,66g | Prot: 83,46g | Carbs : 133,48g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Rookvlees, Amandelmeel, Kokosmeel, Gebroken Lijnzaad, Kokosolie, Gekookt Ei. Almoço: AH Kipfilet Beleg, Amandelmeel, Kokosmeel, Gebroken Lijnzaad, Kokosolie, Gekookt Ei, AH Roma Tomaten, AH Kabeljauwfilet. Jantar: Honig Lasagne Bladen, Rundergehakt, Rode Paprika. Snacks/Outros: Autodrop Total Loss, Aldi Knoppers, Granny Smith Appels, AH Biologisch Rijstwafels. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Crosstrainer - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mupke#3
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