Вес: 60.4 -> 59.1 -> 58.1 -> 57.4 -> 56,4 Под грудью: 75 -> 74.5 -> 74 -> 73.5 -> 73 Талия: 71 -> 70 -> 69.5 -> 68.5 -> 67.5 Бедра: 94 -> 93.5 -> 93 -> 92 -> 91 Ляжка: 53 -> 52.5 -> 52.5 -> 52 -> 51 Рука: 25 -> 24.5 -> 24.5 -> 24.5 -> 24
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 22,08g | Prot: 77,87g | Carbs : 154,32g.
Pequeno Almoço: Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Грейн Холдинг Булочки Бородинские, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Almoço: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Травяной Чай, Грейн Холдинг Булочки Бородинские. Jantar: Fish House Филе Трески, Чай. Snacks/Outros: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Травяной Чай. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|