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Almocei. Mas mesmo assim estou com fome 😪
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1710 kcal
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Líp: 95,66g | Prot: 77,73g | Carbs : 139,36g.
Pequeno Almoço: Tirol Manteiga Extra com Sal, Quero Ervilha e Milho, Tirolez Queijo Prato, Rocha Tapioca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Almoço: Tirol Manteiga Extra com Sal, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Atum em Água (Enlatado), Cebolas, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Morangos, Frimesa Creme de Leite, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Rocha Tapioca. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (20g) , Banana, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Yoki Milho para Pipoca, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju. mais...
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 Comentários
Vc almoçou só essas castanhas???
Faça refeições do almoço mais reforçadas com muita salada e proteína para saciar,!deixe castanhas e frutinha para lanchinhos! 😉
15 fev 18 por membro: Deyse Pucca
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Eu almocei bem...continuei c fome e comi essas castanhas 😎
15 fev 18 por membro: giucosta
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Assim entendi kkk!!!! 👍🏻☺️
15 fev 18 por membro: Deyse Pucca
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