Jornal de Kuznetcova, 16 fev 18

Утро, моё самое любимое время еды) овсяная каша на воде. И блин. Из 100 мл молока 2,5%, овсянка молотая блендером,чтобы блины были тоньше 50г, 1яйцо+1белок, сах.зам,соль, кокосовую стружку, разрыхлитель 1/2 чайной ложки. Получи 6 блин. Я съедаю 1,5шт

---

1095 kcal

Líp: 29,94g | Prot: 126,91g | Carbs : 82,23g.   Pequeno Almoço: Ашан Кокосовая Стружка, Мак, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almoço: Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка с Овощами. Jantar: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Outros: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка с Овощами. mais...