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Como abaixar os carbos ?
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941 kcal
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Líp: 34,73g | Prot: 81,74g | Carbs : 78,29g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Mamão, Banana Nanica, Queijo Branco, Lider Leite Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Repolho Verde Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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 Comentários
Eu tambem quero abaixar o meu. 😣
16 fev 18 por membro: Baganha
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Eu estou conseguindo ficar entre 20 e 25.
Café da manhã quando eu tomo 2 ovos cozidos com um fio de azeite e café puro. As vezes uma fatia de queijo amarelo.
Almoço: salada de folhas tomate ou abobrinha ou couve flor e ovos mexidos com bacon ou queijo ou omelete, uma carne.
Lanche: um pedaço de coco ou bolo low carb, uma goiaba pequena.
Jantar normalmente o mesmo do almoço.
Tenho colocado 1 colher de farelo de trigo todos os dias na comida para melhorar o trânsito intestinal.
já emagreci 6.7 quilos em 23 dias
16 fev 18 por membro: recaulo
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Parabéns. 👏👏
Eu vou tentar cortar ao máximo carboidratos. Estou comendo uma colher de arroz no almoço. Estou ficando com 40% 🙁
16 fev 18 por membro: Baganha
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Pesquise no Google sobre dieta Low-Carb e vc irá descobrir.
16 fev 18 por membro: ErikaChanel
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Histórico de Peso de Daiane.ferreira
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