Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2092 kcal
|
Líp: 56,11g | Prot: 144,01g | Carbs : 246,56g.
Pequeno Almoço: Aldi Fettarme Milch, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Alnatura Polenta Maisgrieß. Almoço: Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili". Jantar: Metzgerfrisch Gutsrotwurst, REWE Zwiebelmettwurst, Kaufland Prosciutto Cotto, Chaumes Käse, Vollkornbrot, Kamps Graubrot. mais...
|
|
2959 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos, Estar Sentado - 15 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vorhh13
|