|
|
1294 kcal
|
Líp: 26,50g | Prot: 58,09g | Carbs : 220,59g.
Pequeno Almoço: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Изюм (без Косточек), Курага, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Банан, Окрошка на Кефире. Jantar: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Иранская Томатная Паста , Vитамин Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mais...
|
|
1853 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valeriyanna
|