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Semana 5 día 5 Almuerzo: fideos con salsa!! (sólo comí la mitad xD) + ensalada de tomate y pepino.
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1374 kcal
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Líp: 45,19g | Prot: 67,13g | Carbs : 185,10g.
Pequeno Almoço: Svelty Leche Descremada, Miel, Copacabana Cacao Amargo, Marraqueta, Huevo Frito. Almoço: Pepino (Pelado), Tomates, Malloa Salsa de Tomate, Zanahoria, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Fideos. Jantar: Chef Aceite Maravilla, PF Jamón Pierna Ahumado, Perejil, Kikkoman Salsa de Soya, Colun Mantequilla, Champiñones, Wasil Porotos Rojos, Tomates, Lechuga. Snacks/Outros: Costa Cereal Bar Chocolate, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Sandía, Durazno. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
16 fev 18 por membro: jardindetusanhelos
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Cata hace días no andabas por acá , siempre veo tus platos y son riquísimos .
16 fev 18 por membro: violecs
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Jajaja es que me fui a la playa y no pillaba señal 😅
16 fev 18 por membro: CataH22
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La verdad dejé de pesarme porque me bajoneaba al no ver grandes resultados, pero he notado el cambio en la ropa, siento el cuerpo más estilizado y el lunes puede que vuelva a subirme a la balanza.
Ejercicio hago cardio, aerobox, natación, depende de lo que se me antoja en la semana. La última semana no pude hacer ejercicio porque tenía un dolor en el brazo y hombro derecho, pero ayer retomé y voy con todo jaja 😅 como último mencionar que estoy intentando tener una baja de peso lenta para evitar quedar con piel suelta al lograr mi meta final.
17 fev 18 por membro: CataH22
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Originalmente de Copiapó, pero estudio en Santiago 😄
17 fev 18 por membro: CataH22
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Histórico de Peso de CataH22
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