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Semana 5 día 5 Cena: lechuga, tomate, porotos rojos, champiñones salteados con un poco de soya y jamón.
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1374 kcal
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Líp: 45,19g | Prot: 67,13g | Carbs : 185,10g.
Pequeno Almoço: Svelty Leche Descremada, Miel, Copacabana Cacao Amargo, Marraqueta, Huevo Frito. Almoço: Pepino (Pelado), Tomates, Malloa Salsa de Tomate, Zanahoria, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Fideos. Jantar: Chef Aceite Maravilla, PF Jamón Pierna Ahumado, Perejil, Kikkoman Salsa de Soya, Colun Mantequilla, Champiñones, Wasil Porotos Rojos, Tomates, Lechuga. Snacks/Outros: Costa Cereal Bar Chocolate, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Sandía, Durazno. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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