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17 fev 18
Jornal de naia95, 17 fev 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
83,7 kg
Perdidos até agora:
12 kg
.
Ainda faltam:
14,7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 fevereiro 2018:
638 kcal
Líp: 18,80g | Prot: 30,35g | Carbs : 88,75g.
Pequeno Almoço:
Мистраль Хлопья 5 Злаков.
Almoço:
Grow Food Суп-Гуляш Венгерский с Говядиной и Цветной Капустой.
Jantar:
Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней.
Snacks/Outros:
Фермерское Подворье Кефир 1%.
mais...
2244 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,3 kg por Semana
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