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1336 kcal
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Líp: 64,57g | Prot: 38,91g | Carbs : 171,50g.
Pequeno Almoço: Jus Jeruk. Almoço: Tahu, Sawi Dimasak, Mayones Biasa, Alpukat, Putih Telur Matang, Buah Naga. Jantar: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Outros: Jeruk (dengan Kulit), Apollo Roka Wafer Ball, Pisang Goreng, Bio Kul Apricot Yogurt, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de destya11
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