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😁 200 Gramm Runtergefuttert.Und Runtergelaufen.
😁😁
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73,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 93,28g | Prot: 81,48g | Carbs : 155,43g.
Pequeno Almoço: Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Tomaten, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Bauer Bayerischer Weinkäse, ElPozo Fuetec, Sülze, Berschneider Lachsfleisch mit Pfeffer. Almoço: Edeka Mini Apfeltaschen, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Femeg Kibbelinge, Matjesfilet, Backfisch. Jantar: Cocktailtomaten. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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