Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 88,22g | Prot: 49,07g | Carbs : 171,97g.
Pequeno Almoço: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Fruit and/or Nuts Muffin, Walkers Chocolate Chip Shortbread , Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Water . Almoço: Olive Oil , Nasoya Firm Tofu, Bragg Liquid Aminos, Honey , Meijer Walnut Halves. Jantar: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Athens Spanakopita, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Dole Sliced Baby Portobello Mushrooms, Olive Oil , Pesto Sauce, Starbucks Madeline Cookies, Spaghetti, Tangerine, Asparagus . mais...
|
|
1396 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Self defense training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
You okay, body fluctuations all day long, continued success!
17 fev 18 por membro: 8Patty
|
Thank you. It’s all good. I’m bumping up the calories today. expect to see a drop again next weekend🙏
17 fev 18 por membro: Sparrowsquirrel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sparrowsquirrel
|