|
|
1161 kcal
|
Líp: 42,20g | Prot: 50,63g | Carbs : 151,80g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Печеночные Котлеты, Гречка. Jantar: Овсяноблин с Сыром, Простые Пельмени. mais...
|
|
 Comentários
Не писала ещё свою историю похудения... Похудела на 9 кг с 64 до 55,5 ( минимум весила 54 кг). Уменьшала порции достаточно прилично, хотя особо много никогда не ела) ела гречку, огурцы. Главное мотивация конечно) и худела на быстро потому без последствий для здоровья. Моя проблема всегда были ноги. Упражнения всегда делаю на ноги, люблю велопрогулки и ходьба полезна конечно, приседы и полуприседы )) мотивация - это молодой человек. Сейчас вес 55,8 . Чую надо разгружаться вечерами... И возможно еще что то думать)
17 fev 18 por membro: nuzzle02
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nuzzle02
|