легкий белковый салат на ужин , в качестве заправки можно оливковое масло, соевый соус , сметана ну или что нибудь на ваш вкус
|
1407 kcal
|
Líp: 63,70g | Prot: 79,98g | Carbs : 136,24g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Almoço: Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Galbani Моцарелла Мини, Белая Дача Рукола, Яичный Белок, Помидоры Черри, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Сыр Белорусское Золото, Dr. Korner Хлебец Черничный. Snacks/Outros: Мандарины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, хотьба 4.4 км/ч - 2 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
я вместо заправки добавляю мелконарезанный авакадо)
18 fev 18 por membro: Ахсо
|
Тыквенное масло попробуйте больше не когда не чем другим заправлять не будите)
18 fev 18 por membro: Polinapa
|
18 fev 18 por membro: alexeevna.ab2017
|
Спасибо за советы, буду пробовать все , потому что люблю эксперименты в еде ,
19 fev 18 por membro: Ольга Евдокимова
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Евдокимова
|