|
питание в норма, почему привес не понятно
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 54,79g | Prot: 107,89g | Carbs : 134,75g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Кальве Майонез Легкий, Увелка Крупа Ячневая, Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло. Almoço: Майонез (Низкокалорийный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Минтай, Куриная Грудка на Пару. Jantar: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%, Глобус Котлета Домашняя, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Сыр Российский, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Грецкие Орехи, Манная Каша на Воде, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|