|
Люди добрые чем добрать 300 калорий без белка .желательно что бы жиры были))
|
1507 kcal
|
Líp: 30,89g | Prot: 82,24g | Carbs : 233,18g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Дары Природы Миндаль Натуральный, Мистраль Чечевица Зеленая. Almoço: Гречка, Печень Говяжья, Морковь, Капуста Белокочанная. Jantar: Веселый Молочник Кефир 1%, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Гречка. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Мистраль Чечевица Зеленая. mais...
|
|
1 a 20 de 33
 Comentários
Подумываю орехов добавить и банан))Что думаете? нормально?
17 fev 18 por membro: Danilsib
|
масло сливочное с хлебцами какими нибудь можно)))
17 fev 18 por membro: alenaderber1
|
Перебрать белками не грех всегда😏
17 fev 18 por membro: alenaderber1
|
🤔авокадо, бананы, орехи (но есть белок канеш), пирожное🙃
17 fev 18 por membro: Turbouliton
|
17 fev 18 por membro: AntonioBer
|
Добавил 200гр банана и поменял один приём чечевица на гречку. Всем спасибо!
17 fev 18 por membro: Danilsib
|
Да, но желательней орехами, если жиры нужны
17 fev 18 por membro: mus_girl
|
17 fev 18 por membro: alina.vur
|
17 fev 18 por membro: agd74
|
Банан - простые углеводы, инсулин скакнет, все эти углеводы уйдут в жировую прослойку.
17 fev 18 por membro: agd74
|
авокадо можно, можно в салат оливкового масла набухать. но это все меньше 300 калорий выйдет
17 fev 18 por membro: софьядоттир
|
17 fev 18 por membro: hramova.marina2010
|
18 fev 18 por membro: ku4a
|
масло оливковое, печень трески, семечки
18 fev 18 por membro: way_to_ease
|
18 fev 18 por membro: Анютка0410
|
18 fev 18 por membro: SergienkoDi
|
18 fev 18 por membro: megoroxy
|
agd74,а макароны это не простые углеводы? ))
Инсулин не обязательно потащит углеводы в жир. Поднимайте штангу и он потащит их в мышцы.
18 fev 18 por membro: Kondrov-trener
|
Арахисовой пастой без сахара
18 fev 18 por membro: vuk.k
|
18 fev 18 por membro: myhavkedah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danilsib
|