Jornal de ОльгаГром, 18 fev 18

ввглядит конечно не очень, но вот мне и желудку пофиг...хоть снова ем яйца...Ох эти яйца,скоро сама наверное ими нестись начну🐔

---

1669 kcal

Líp: 88,02g | Prot: 104,04g | Carbs : 113,59g.   Pequeno Almoço: Рузское Молоко Сливки, Кофе (Растворимое), Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Яичница с Помидорами. Almoço: Лимонный Сок, Морковь, Яблоко Зеленое. Jantar: Green Ray Кукуруза Сладкая, Соль, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Outros: Черемушки Пирожное Эклер со Сливочным Кремом, Dorblu Сыр с Плесенью, Макароны с Фаршем, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Рузское Молоко Сливки, Суши Маркет Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Вареная. mais...

1848 kcal

Exercício: Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...