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1605 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 67,71g | Carbs : 182,18g.
Pequeno Almoço: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, GO EKO Ekologiska Havregryn. Almoço: Blandad Sallad, Knorr Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskrevbensspjäll. Jantar: Slotts Stark Senap, Felix Tomatketchup, Royal Greenland Räkor, Lithells Kokkorv, Eldorado Pommes Strips, Grekisk Yoghurt Paladin, Gurka, Körsbärstomater, Podravka Ajvar. Snacks/Outros: ICA Royal Gala, Garant Blåbärssylt, Milda Vaniljvisp 12%, Sockerkaka, Clementin. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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