Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 77,87g | Prot: 135,81g | Carbs : 53,93g.
Pequeno Almoço: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Mansikat, Rypsiöljy, Kananmuna. Almoço: Scitec Nutrition Essential Amino Matrix, Scitec Nutrition Essential Amino Matrix, Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Salaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Rypsiöljy, Avokado. Jantar: Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Salaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Rypsiöljy, Avokado. Snacks/Outros: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Rypsiöljy, Mansikat, Mansikat, Kananmuna, Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti, Lohi. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Kuntopyörä - 30 minutos, Kuntosali - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reduko
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