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semoga bisa turun
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 28,06g | Prot: 46,42g | Carbs : 280,63g.
Pequeno Almoço: Es Teh, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Almoço: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Bakso Ayam, Telur Balado, Bakwan, Nasi Putih Instan. Snacks/Outros: Cilok. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 23 horas, Dormir - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de syifaul azqiya
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