Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 59,93g | Prot: 159,96g | Carbs : 36,53g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Molho de Pimenta Cremoso Mendez, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Alface de Folha Vermelha, Tomatinho, Purê de Couve-Flor, Danubio Requeijão Zero, Hemmer Pimenta Biquinho, Super Frango Filezinho Sassami. Jantar: Beijinho Low Carb Caseiro, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Chá Verde, Twinings Chá de Hortelã, Café, Espírito Cacau Chocolate 70% Cacau (25g), Queijo Mozzarella, Super Frango Filezinho Sassami. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cardio - 41 minutos, Descansar - 8 horas e 39 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|