Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
324 kcal
|
Líp: 6,73g | Prot: 13,56g | Carbs : 62,65g.
Pequeno Almoço: Madu, Jeruk Nipis. Almoço: Saus Tomat, Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Rebus. Jantar: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Outros: Teh Hijau. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itsdk1802
|