|
Салат: огурцы 🥒 , яблоко 🍏 , киноа, семга слабосоленая, медово-горчичная заправка.
|
1518 kcal
|
Líp: 42,12g | Prot: 132,30g | Carbs : 155,23g.
Pequeno Almoço: Семушка Миндаль Жареный, Семушка Орех Пекан Очищенный, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Ананас, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Ашан Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Natura Сыр Легкий Сливочный, Блины на Молоке, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Almoço: Delba Вестфальский Хлеб, Natura Сыр Легкий Сливочный, Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Jantar: Красные Помидоры, Табрис Салат с Киноа и Овощами, Agama Филе Трески. Snacks/Outros: Экопродукт Конфитюр, Trec Nutrition Изолят. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
19 fev 18 por membro: anna-markova
|
19 fev 18 por membro: anna-markova
|
Киноа - очень полезная псевдокрупа, которая содержит много белка, не содержит глютена и имеет низкий гликемический индекс. В салаты нравится её добавлять, особенно с морепродуктами.
20 fev 18 por membro: Gulnara_Fisivnaya
|
ваау как красиво и интересно 😍 вот вкусно ли?)
20 fev 18 por membro: Elizawwet
|
добрый день) подскажите где киноа покупали-давно хотела попробовать)
20 fev 18 por membro: ЭнБрусника
|
Киноа точно есть во Вкусвилле
20 fev 18 por membro: dolllena_1982
|
20 fev 18 por membro: ЭнБрусника
|
20 fev 18 por membro: Gulnara_Fisivnaya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulnara_Fisivnaya
|