Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
786 kcal
|
Líp: 29,32g | Prot: 36,70g | Carbs : 79,60g.
Almoço: Chutney, Corn, Indonesian Fried Tempeh, Fish, Nasi Putih, Kerupuk Bawang. Jantar: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Outros: Dua Kelinci Kacang Koro. mais...
|
|
1474 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nia15
|