|
padahal udah minum bnykn terus mkn Mkan yg berserat Tpi knpa BAB msh susah aja yah,....
perut jadinya begah..
minta pencerahan dong.
spya Bab lancar... masa 3 hari sekali buncit perut.
😄😄😄😁😁😊😊😊
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 33,95g | Prot: 71,57g | Carbs : 174,12g.
Pequeno Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jengkol, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Goreng. Almoço: Sawi, Tahu Goreng, Kikil, Nasi Putih, Pepaya, Jambu Biji, Nanas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
aku juga pernah gitu, terus aku minum teh hijau jadi lancar BAB sehari minimal sekali
20 fev 18 por membro: silmiamira
|
coba cek youtube yulia baltchun kak...
20 fev 18 por membro: imazzitiz
|
Tehnya merk apa..
Kalo teh daun jati cina sakit di perut.
20 fev 18 por membro: nursati
|
Kalo aku pake mustika ratu, slimming tea minumnya pagi dan sore
20 fev 18 por membro: silmiamira
|
porsi mkanny gmna kak? yah soalny klo yg masuk aja gak ada apa yg mo dkluarin?? karbony gmna, mcukupi, yg buat b'volume
20 fev 18 por membro: BintangBulan
|
Nmr 1200 jadi klo mkn nasi cuma 2 piring ga tiga piring.
Soalnya nanti kelebihan kalori yg bnykn sayur biasanya Ama minum lauk jga mkn bnykn Rp msh sembelit knpa ya.
Mlh sayurnya kadang satu mangkok penuh.
Tmbh buah mcm2.
Apanya yg slh ya..
20 fev 18 por membro: nursati
|
Kalo aku biasanya pagi minum perasan lemon kak..trs gak brp lama muleslah perutnya
20 fev 18 por membro: Sarahanggraini
|
Klo minum perasaan lemon pagi2 maagh ku kumat say.
Jadi ga brni minum yg asem2 klo pgi.
Coba deh nanti minum teh diet ajah. Apa tau BsA lancar...
20 fev 18 por membro: nursati
|
coba deh minumin yakult pas mlm sebelum tidur, pagi nya pasti lancar, klo q sih gtu
20 fev 18 por membro: yunita4
|
kalo aku, bab biasanya lancar, tapi kalo uda beberapa hari ga keluar, biasanya ada 1-2 hari aku puasa dan eat clean, tapi air putih tetep banyak ya. besoknya akan seperti detoks, mules hampir seharian, dan bab 2-3 x, buang kotoran di perut. nah saat itu makan kembali normal. esoknya bab akan kembali lancar. soalnya kalo utk aku ada beberapa alasan ga bs bab,
1. kebanyakan minum susu dan turunannya (sebenarnya susu itu pemicu bab, tapi kalo keseringan ususnya jadi kotor, dan perutnya jadi kebal, jadi ga efek lg jd pemicu bab)
2. lg banyak kegiatan / lg di jalan. karena ga nyaman utk bab di wc setempat.
3. panas dalam + masuk angin ( ga enak badan)
karena kurang doyan minum obat, jd kalo uda sakit (termasuk bab) biasanya saya pakai eat clean untuk sembuhin penyakit (kecuali nyeri tak tertahankan)
21 fev 18 por membro: dinazhu
|
Cb minum pa j tambahin 1sdm selasih deh, selain bikin kenyang bab insyaallah lancar
21 fev 18 por membro: rikarasyid
|
karena ga imbang antara karbo, protein dan seratnya.
makan sehat no carbo juga buat susah BAB
21 fev 18 por membro: Aslikha Febri Utami
|
coba minum 1 sdm vco + 200 ml air. 2x sehari.. biasanya lancar ga pake melilit
21 fev 18 por membro: redini
|
22 fev 18 por membro: diarydietbella
|
Vco.. virgin coconut oil.. beli di apotik
22 fev 18 por membro: redini
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nursati
|