Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2498 kcal
|
Líp: 71,99g | Prot: 125,03g | Carbs : 286,76g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Misto Frio. Almoço: Farofa de Ovo, Hemmer Palmito Juçara, Minuano Quitute de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Cenouras, Alface, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Massa Leve Capeletti de Frango. Snacks/Outros: Pernil Assado, Del Valle Suco de Laranja, Café com Açúcar, Misto Frio. mais...
|
|
2703 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Sexo - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mesquita211183
|