Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 38,44g | Prot: 81,73g | Carbs : 151,07g.
Pequeno Almoço: MC Dairy Kefir de Bleuets, Lait d'Amande, Selection Light Cream Cheese, Saumon Fumé, ВкусВилл Хлопья Овсяные , Oeuf, Miel. Almoço: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Gruau de Sarrasin, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Jantar: M.C. Dairy Kefir. Snacks/Outros: Muffin Anglais Multigrain, Café au Lait, No Name Blueberries, P'tit Québec Mozzarella Partiellement Écrémé, Pomme. mais...
|
|
1795 kcal
|
Exercício:
Energy Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarishkaN
|