Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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113,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 89,62g | Prot: 81,21g | Carbs : 187,67g.
Almoço: Putih Telur Matang, Tora Bika 3 In 1 Diet, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Minyak Zaitun, Daging Babi, Bawang Bombay Dimasak. Jantar: Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang, Daging Babi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Teh Hijau, Teh Manis. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 13 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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