Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 41,27g | Prot: 68,94g | Carbs : 177,89g.
Pequeno Almoço: Мистраль Каша 5 Злаков, Epica Йогурт Красный Апельсин , Творог (Обезжиренный), Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Рыбпромпродукт Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Сыр Голландский, Окское Яичный Белок. Jantar: Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Орехи Кешью. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dushe4k@
|