Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2572 kcal
|
Líp: 100,60g | Prot: 191,26g | Carbs : 237,36g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Полянка Сырок с Изюмом. Almoço: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Рис Вареный, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Картофельное Пюре, Голубцы. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Голден, Апельсин, Банан, Shansong-90, Shansong-90. mais...
|
|
3140 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Musculação - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|