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almoço: chuleta acebolada +salada de alface, tomate e pepino.
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1606 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 51,40g | Carbs : 149,04g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuleta Bovina. Jantar: Cebolas, Friboi Entrecot. Snacks/Outros: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Mega Matte Mega Açaí. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ensino - 2 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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