|
еще один вариант легкого салата на ужин ( отварной кальмар, огурец, помидоры черри , лист салатный, сыр твороженный хохланд для заправки)
|
1586 kcal
|
Líp: 62,39g | Prot: 76,54g | Carbs : 182,43g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Брест Литовск Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Магнит Сыр Белорусское Золото, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Буше Хлеб Солодовый с Семенами Льна, Galbani Моцарелла Мини, Яйцо, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Дары Природы Миндаль Натуральный, Банан, Магнит Апельсин. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, ходьба 4.7 км / ч - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
а сколько кальмара надо варить?
21 fev 18 por membro: lesnaja_julia
|
21 fev 18 por membro: Meduza_01
|
Можно 1 минуту кипения и 10 минут подержать в воде, получается мягкий и вкусный кальмар
22 fev 18 por membro: Ольга Евдокимова
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Евдокимова
|