Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
123,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Líp: 44,14g | Prot: 239,30g | Carbs : 196,31g.
Pequeno Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Lacta Bis Xtra (55g), Banana, Growth Supplements Albumina Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. Jantar: D'goiás Farofa Picante, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Growth Supplements Albumina Chocolate, Adria Cookies Granola e Mel, Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais, Seara Peito de Peru Defumado. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ABenatte
|