Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
677 kcal
|
Líp: 37,66g | Prot: 43,00g | Carbs : 38,84g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Café (em Pó Instantâneo). mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Caminhada - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana memel
|