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Boa noite! Alguém sabe dizer a % ideal de carboidratos para consumir ao dia na low carb? Comecei na segunda-feira e estou consumindo 16% ao dia.. levando em consideração as estatísticas do app. Isso é bom? Estou tentando seguir a risca...
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1138 kcal
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Líp: 77,95g | Prot: 79,47g | Carbs : 35,15g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Alface de Folha Verde, Torta de Frango Low Carb. Jantar: Torta de Frango Low Carb. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate Low Carb, Morangos, Morangos. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 4 minutos, Descansar - 17 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
eu tenho manter 10% no máximo ,mas acho que até 15% vale , é o que aprendi pesquisando na Net .
21 fev 18 por membro: Daiana2018
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É em gramas quanto você consome diariamente? Estou na média de 65/70g de carboidratos...
22 fev 18 por membro: Thaisi Aragao
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Histórico de Peso de Thaisi Aragao
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