Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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94,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 105,84g | Prot: 125,61g | Carbs : 231,77g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, AH Witte Bolletjes, AH Fruitspread Bosbessen, AH Bewust Omega-3, AH Zoetstof. Almoço: Gebakken Ei, Blue Band Iedere Dag, AH Witte Bolletjes. Jantar: Conimex Boemboe Voor Ajam Paniki, AH Nasi Bami Groente, AH Mie Nestjes, AH Kipfiletblokjes, AH Satesaus. Snacks/Outros: Milbona Greek Style Yoghurt 10%, AH Zoetstof. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Descansar - 2 horas e 52 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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