Jornal de zimijuli, 22 fev 18

Вот такой у меня сегодня перекус:)На работе была целая куча осетинских пирогов(я их очень очень люблю). И не удержалась решила чуть себя побаловать: Как вы думаете сколько грамм в кусочке(я на глаз решила что 50гр)

---

1359 kcal

Líp: 37,59g | Prot: 60,94g | Carbs : 199,81g.   Pequeno Almoço: Naturino Леденцы, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Кофе с Молоком, Ашан Сухарики Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Гурман Котлеты Куриные Паровые, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Морковные Котлеты в Духовке, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Outros: Lotte Anytime Lemon Mint, Помидоры, От Палыча Торт Сказки Востока, Виноград, Яблоко, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Максо Пирог Осетинский с Курицей и Сыром, Мандарины, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, J7 Яблочный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. mais...

1947 kcal

Exercício: Subir Escadas - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...