Jornal de ОльгаГром, 22 fev 18

кукуруза,тунец,сельдерей,яйцо,льняное масло и бальзамический уксус. Ужин. Название блюда жричёдали или я его слепила из того, что было!

---

1716 kcal

Líp: 81,79g | Prot: 84,97g | Carbs : 162,47g.   Pequeno Almoço: Сырники, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Агуша Молоко 3.2%. Almoço: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Соль, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Jantar: Вкуснотека Уксус Бальзамический, Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Green Ray Кукуруза Сладкая, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Сельдерей. Snacks/Outros: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Сырники, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...

2068 kcal

Exercício: Saltar à Corda - 3 minutos, Step - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 2 minutos. mais...