Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
|
105,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 43,47g | Prot: 77,54g | Carbs : 194,63g.
Pequeno Almoço: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Water . Almoço: Pei Wei Spicy Chicken, Panda Express Fried Rice. Jantar: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Milk (Nonfat), Fresh & Easy Cantaloupe Chunks. mais...
|
|
2970 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xjohnnyox
|