|
Девочки! Готовимся к лету! Чтобы мужья гордились нами, а если еще нет мужа, то обязательно появился бы! всем удачи :)
|
1541 kcal
|
Líp: 75,06g | Prot: 109,11g | Carbs : 107,68g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Чай, Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена. Almoço: Полет Печенье Овсяное, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Банан. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Сама методом тыка разместила :) на главной страничке выбираете иконку "фотоаппарат", там предлагают разместить завтрак/обед/ужин/перекус-другое, я выбрала "перекус-другое" и добавила фото, в самом низу можно добавить описание. Надеюсь, доступно объяснила :)
22 fev 18 por membro: ar1kas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ar1kas
|