Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 81,86g | Prot: 100,95g | Carbs : 126,61g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Масло Авокадо. Almoço: 4 Сезона Летние Овощи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Optimum Nutrition Казеин, Чай с Молоком, Орехи Кешью. Snacks/Outros: 4 Сезона Летние Овощи, Яблоко Зеленое, Печень Говяжья, Гречка Отварная, Орехи Кешью. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dgek19
|