|
После углеводного загрузив буч
|
59 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 41,27g | Prot: 61,26g | Carbs : 135,14g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Almoço: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Био Баланс Кефирный 1%. Jantar: Грудка Индейки. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебец Ржаной . mais...
|
|
440 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexeevna.ab2017
|